„Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche”

Na kulturę Wschodu od lat spogląda się coraz przychylniej. Jest w niej wiele wartości, z jakich może korzystać także Zachód. Jednym z dobrodziejstw jest joga. Przez część osób postrzegana jest jako sposób na rozciąganie ciała, tymczasem to styl życia i sposób na zbliżenie się do swojego wnętrza. Jeśli chcielibyście w pełni korzystać z jej zalet, zachęcam do zapoznania się z tytułem „Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche”.

Autorzy – Swami Rama, Swami Ajaya i Rudolph Ballentine – zachęcają czytelnika do odbycia niezwykłej podróży. Stopniowo można pogłębić swoją samoświadomość, a tym samym poprawić jakość życia.

Budowa książki

Książka składa się z kilku części. Każda z nich przybliża inny poziom samoświadomości. Mają one stanowić kwintesencję ludzkiej natury. Wraz ze swoim rozwojem można dotrzeć do coraz to głębszej i bardziej zaawansowanej warstwy. W pierwszej części będziemy przyglądać się relacjom między ciałem i umysłem. Przeczytamy o tym, jak ważną rolę odgrywa nasza ciało we współczesnej psychoterapii. Następnie będziemy mogli zająć się oddechem i świadomym przepływem energii. Później dowiadujemy się o wadze snu, czakr i jaźni. A to tylko część z tego, co można znaleźć na kartach tej książki!

Dlaczego warto sięgnąć po tytuł „Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche”?

Tytuł ten jest tak bogaty w obszerną wiedzę, że trudno odzwierciedlić jej wartość w kilku słowach. Ważne jest to, że ogrom informacji jest wytłumaczony w prosty i przejrzysty sposób, dlatego nie tylko nie będzie przytłaczać, ale pozwoli stopniowo zanurzyć się w swój umysł i duszę. Wszystkie istotne informacje są podparte licznymi przypisami i bogatą biografią.

Nie jest to poradnik, który wystarczy przeczytać i odłożyć na półkę. Do tego tytułu trzeba wracać i stopniowo pracować nad sobą. Jeżeli ćwiczycie jogę, to wiecie, jak wiele dobrego potrafi zrobić dla ciała. Nie chodzi tylko o rozciąganie, ale też poprawę oddechu, umiejętność uspokajania się, wzmocnienie mięśni i przekraczanie kolejnych ograniczeń. Kiedy zaczniecie zaglądać do książki „Joga a psychoterapia”, wasza praktyka wkroczy na zupełnie nowy poziom.


Za egzemplarz do recenzji dziękujemy:

Komentarze

komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Facebook IconTwitter IconŚledź nas n Instagramie!Śledź nas n Instagramie!

Korzystając z tej witryny akceptujesz politykę prywatności więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close