Gwiazda na wyciągnięcie ręki — „Pretty happy” Kate Hudson

Kate Hudson to jedna z najbardziej lubianych i utalentowanych aktorek młodego pokolenia. Jest córką aktorki Goldie Hawn oraz scenarzysty i reżysera Billa Hudsona. Znana z takich filmów, jak „Ślubne wojny”, „Odrobina nieba”, „Jak stracić chłopaka w 10 dni”. Kate to nie tylko aktorka, to również producentka, bizneswoman, zdobywczyni Złotego Globu, nominacji do Oskara, współtwórczyni linii strojów do ćwiczeń Fabletics oraz mama na pełen etat. W swojej książce „Pretty happy. Przepis na pokochanie siebie” opisuje, w jaki sposób dzięki prowadzeniu zdrowego trybu życia osiągnęła stan szczęścia i zadowolenia z życia. I inspiruje do tego rzesze kobiet.

Kate Hudson odkrywa tajemnice swojego świetnego wyglądu i dobrego samopoczucia. Przez wiele lat, jak każda inna kobieta, Kate zmagała się z dietami, ćwiczeniami i potrzebą bycia idealną we wszystkim, co robi. Po pewnym czasie zamiast szczęśliwa i zrelaksowana, była zmęczona i poirytowana. Zrozumiała wówczas, że nie należy dążyć do narzucanej odgórnie perfekcji, lecz wsłuchiwać się we własne ciało. Tak zrobiła, a efekty jej przemiany możemy podziwiać do dzisiaj.

Pretty happy

Dzięki pracy nad sobą i zapisywaniu swoich spostrzeżeń, aktorka oddała do rąk swoich fanek osobisty dziennik z masą inspirujących porad i wskazówek, które mają pomóc każdej kobiecie. Kate dzieli się sprawdzonym sposobami na oczyszczanie organizmu, zdrowe odżywianie i ćwiczeniami. Uczy, jak odkryć w siebie świadomą i pewną siebie kobietę.

 

Ta książka nie będzie jakąś dziwaczną spowiedzią. To raczej szczera opowieść o tym, jak udało mi się zrozumieć siebie, potrzeby mojego organizmu i połączyć te informacje tak, bym nie musiała się już zamartwiać, czy odpowiednio dbam o swoją dietę lub o to, jak i ile ćwiczę. Nareszcie czuję się na tyle pewna, by móc się tym podzielić. Chcę otworzyć innych na taki optymizm i motywację, jakie ja staram się odczuwać.

 

Jestem pod wrażeniem szaty graficznej poradnika napianego przez Kate — został on wydany na sztywnym papierze, w grubej okładce i ozdobiony zdjęciami z prywatnego albumu gwiazdy. Wygląda obłędnie i z prawdziwą przyjemnością postawiłam go na swojej półce. Dzięki pięknej oprawie będzie idealnym prezentem dla siostry lub przyjaciółki.

Dziennik gwiazdy

„Pretty Happy” to dziennik obserwacji swojego organizmu i poradnik holistycznego podejścia do życia. Według Kate powinnyśmy uważnie obserwować sygnały wysyłane przez nasz organizm i odpowiednio na nie reagować. Dzięki temu dowiem jakie, jakie pożywienie nam służy, a jakie powinnyśmy wyłaczyć z naszej diety. Podobnie rzecz ma się z aktywnością fizyczną — powinnyśmy szukać najlepszej dla nas aktywności. Nie zmuszać się do chodzenia na siłownię, jeśli np. uwielbiamy pływać. Róbmy to, co sprawia nam przyjemność.

W książce znajdują się również testy typów osobowości, testy sylwetki oraz porady zaczerpnięte z ajuwerdy, którą Kate uwielbia. Po zrobieniu testów uzyskamy odpowiedź jakim typem jesteśmy i czego powinnyśmy unikać oraz na co zwracać szczególną uwagę. W rozdziałach poświęconych odżywianiu Kate opisuje różne owoce, warzywa i przyprawy. Nie zawsze są to wymyślne kuchenne składniki, często są to lokalne produkty. Jest też kilka słów o medytacji, która wycisza aktorkę i którą poleca ona nam wszystkim. Znajdziemy tutaj również przepisy, propozycje ćwiczeń oraz zeszyt myśli, z którego możemy skorzystać.

Kobiecy poradnik napisany od serca

Polecam poradnik Kate Hudson wszystkim kobietom, a zwłaszcza tym nieco zagubiony we współczesnym świecie i trendach wyznaczanych przez media oraz kolorowe magazyny. „Pretty happy” pomoże w dążeniu do równowagi i odnajdywaniu siebie. Jest głosem rozsądku w dzisiejszym zwariowanym świecie. Pomoże zagubionym i niepewnym kobietom odnaleźć swoją wartość i szczęście, które naprawdę jest na wyciągnięcie ręki. Kate dobrze życzy każdej kobiecie i udziela jej porad, tak od serca, jak najlepszej przyjaciółce.  


Za egzemplarz recenzencki dziękujemy:

Komentarze

komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Facebook IconTwitter IconŚledź nas n Instagramie!Śledź nas n Instagramie!

Korzystając z tej witryny akceptujesz politykę prywatności więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close