rozwój

„Umysł doskonały. Jak w pełni wykorzystać swój potencjał, aby odkryć siłę do działania i wzmocnić odporność emocjonalną” – Norman E. Rosenthal

Norman E. Rosenthal, psychiatra i naukowiec, który jako pierwszy opisał zjawisko „depresji zimowej” oraz „sezonowego zaburzenia afektywnego” (SAD), tym razem podjął się zbadania całokształtu zjawiska, jakim jest medytacja transcendentalna. Czym jest technika, którą otwarcie zachwala m.in. David Lynch, a którą rozpowszechnia się – jak choćby w podtytule – jako sposób wykroczenia poza własne granice? Medytacja […]

Zwiększ kreatywność dzięki… grze na gitarze!

Muzyka towarzyszy człowiekowi od zawsze. Życie bez niej byłoby smutne i… ciche. Według starożytnych wierzeń pochodzi ona od bogów, jest sztuką. Ucząc się gry na poszczególnych instrumentach, wpływamy na nasz nastrój, pomagamy sobie w codziennej pracy, rozwijamy się. Ponieważ jednym z najpopularniejszych instrumentów jest gitara, podpowiemy, dlaczego warto grać i jak wybierać swoją pierwszą gitarę. […]

Kreatywne popołudnie z dzieckiem

Czy zdarza się, że nie macie pomysłu na to, by zagospodarować czas w ciekawy i kreatywny sposób? Jeżeli kiwacie głową, być może zainteresuje Was książka Renaty Kochan „Kreatywne dzieci. 21 przepisów na twórcze popołudnie”. To zestaw wielu zabaw, które będą interesujące dla maluchów i wpłyną na ich optymalny rozwój. Autorka książki jest pedagogiem i arteterapeutką. […]

„10 minut uważności. Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem” Goldie Hawn i Wendy Holden

Świat i technologia w zastraszającym tempie gnają do przodu. Jesteśmy w ciągłym biegu, w ciągłym stresie. Coraz więcej dorosłych ma problemy emocjonalne. Coraz więcej osób szuka profesjonalnej opieki psychologicznej i psychiatrycznej. A co z dziećmi? One tym bardziej nie potrafią odnaleźć się w tej rzeczywistości, a ich problemy emocjonalne będą się tylko nawarstwiały. „10 minut […]

Twój przepis na sukces

Razem z Wydawnictwem Oficynka chcemy zaprosić Was do udziału w zabawie, w której do wygrania będą inspirujące książki Kariny Sęp „Mapa marzeń – mapa celów”. A poniżej fragment recenzji tego tytułu. „Mapa marzeń, mapa celów” to niezapomniana podróż po wnętrzu osobowości, w której odkryjecie na nowo to, co wartościowe i ważne. Inspiruje i pobudza do kreatywności, […]

„NLP w balerinkach” – ku szczęśliwszemu życiu bez szpilek

NLP jest pojęciem, które powstało w latach 70. XX w Stanach Zjednoczonych, ale w moim odczuciu, ostatnio staje się coraz popularniejsze. Ponieważ wcześniej nie znałam zbyt dobrze jego znaczenia ani zasad, jakimi się kieruje NLP, cieszę się, że miałam okazję zagłębić się w książkę, która opowiada o tym w dość lekki, swobodny i przystępny sposób. […]