Rozsmakuj się w koktajlach z zieleniną!

„Cudowna moc roślinnych koktajli” Magdaleny Olszewskiej i Tomasza Olszewskiego, to kolejna książka poświęcona zdrowemu odżywianiu, po którą ostatnio sięgnęłam. Z każdego tytułu o tej tematyce wynajduję coś, co jest dla mnie istotne i co mogę zastosować w swojej diecie. Co spodobało mi się w tej pozycji?

Pierwsze z czym mi się kojarzy, to oryginalność. Kiedy pierwszy raz ją pobieżnie przeglądałam, jakoś nie do końca mogłam wyobrazić to, że koktajl z surowej kapusty czerwonej może być w ogóle smaczny. Wstęp autorów nieco mnie do tego przekonał. Choć na ten konkretny koktajl jeszcze się nie zdecydowałam.

Moc koktajli – moc składników odżywczych

Na początkowych stronach autorzy pokrótce przedstawili to, jak sami zaczęli pić koktajle, jak odbiło się to na ich zdrowiu i witalności. Opisali także przypadki, w których dieta warzywna i owocowa pomogły w walce z poważnymi chorobami. Czytelnik dowie się, dlaczego warto zamiennie soki i koktajle. Są oczywiście właściwości odżywcze poszczególnych produktów spożywczych. Dzięki jednemu koktajlowi dziennie, można dostarczyć do organizmu ogromną dawkę witamin, antyoksydantów i innych cennych dla naszego zdrowia składników.

Autorzy pokazują w jaki sposób rozpocząć. Jak komponować swoje koktajle, by były smaczne. Na początku będą w nich dominowały słodkie smaki, by z czasem stały się bardziej wytrawne. To fantastyczny sposób na to, by niejadkowi przemycić warzywa i owoce, po które by sam nie sięgnął. Książka jest ciekawą propozycją dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy i dbać o linię, ale także dla wszystkich, którzy zwracają uwagę na zdrowy styl odżywiania i chcą wprowadzić jeszcze zdrowsze nawyki żywieniowe. Są koktajle na zdrowe serce, na podniesienie energii, na lśniące włosy i mocne paznokcie, czy wzmocnienie odporności. Dla każdego coś.

Koktajle z zieleniną

Jak mówi sam tytuł, w każdym przepisie, jaki znajdziemy w środku znajdziemy coś zielonego: szpinak, jarmuż, sałata, kapusta, brukselka. Choć nie każdy koktajl jest w pięknym zielonym kolorze, każdy stanowi istną bombę witaminową. Przykłady koktajli, jakie można znaleźć w książce znajdziecie na fotografiach. Osoby, które chciałyby się dowiedzieć czegoś więcej na temat przepisów i autorów, zachęcam do zapoznania się z ich blogiem – surojadek.com.


Za książkę do recenzji dziękujemy:

Komentarze

komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Facebook IconTwitter IconŚledź nas n Instagramie!Śledź nas n Instagramie!

Korzystając z tej witryny akceptujesz politykę prywatności więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close