Czy jesteś swoim przyjacielem? – „Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia” Malwina Huńczak

Jak często czujecie, że czegoś Wam w życiu brakuje, choć nie potraficie sprecyzować czego? Czujecie się zniechęceni, słabi, sfrustrowani i beznadziejni? Często oskarżacie siebie o odczuwane emocje? Jeżeli któreś z powyższych pytań Was dotyczy, książka Malwiny Huńczak „Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia” stanowi dla Was idealną propozycję.

Kwestie poruszane przez autorkę są w Polsce czymś nowym. Na temat współczucia samemu sobie pojawia się wiele mitów. Jakby się nad tym głębiej zastanowić, wielu osobom od razu przychodzą do głowy myśli dotyczące tego, że jest to dla ludzi słabych, że to użalanie się nad sobą i świadectwo nieumiejętności radzenia sobie z problemami. Malwina Huńczak wszystkie te mity obala i szczegółowo tłumaczy, jak powinno być rozumiane samowspółczucie. A co jeszcze można znaleźć w jej książce?

Czy jesteś dla siebie dobry?

Przede wszystkim jest to tytuł, który pozwoli poszerzyć wiedzę nie tylko na temat pojęcia samowspółczucia, ale także dotyczącej samego siebie. Dzięki proponowanym testom i ćwiczeniom, można przyjrzeć się swojej osobie w inny sposób i w zupełnie innym świetle dostrzec emocje i uczucia. Książka rozpoczyna się rozdziałem „Bycie dla siebie dobrym – co to oznacza?” Wydawałoby się oczywiste, a jednak nie. Autorka ilustruje to na przykładach i zachęca do odpowiedzi na liczne pytania. Wyobraźmy sobie trudną sytuację, która dotyczy naszego przyjaciela, czy powiemy mu to samo, co mówimy do własnej świadomości? Zamieńcie role i szczerze przed sobą odpowiedzcie na to pytanie. Dokładnie jest omówione pojęcie współczucia i samowspółczucia a następnie do rozwiązania są testy, które pokażą, jak to wygląda w Waszym przypadku.

Zaserwuj sobie sesję terapeutyczną

W oparciu o przekazane informacje i testy powstały ćwiczenia, które pozwolą sprawdzić wszystko w praktyce. To, co mi się bardzo podobało, to ogromna liczba przykładów z życia wziętych. Jestem przekonana, że wiele osób spotyka się z nimi każdego dnia. Sięgnięcie po książkę Malwiny Huńczak, to propozycja dla tych, którzy chcą wzmocnić swoją psychikę, uodpornić się, umieć cieszyć się życiem i radzić sobie w trudnych sytuacjach. Dzięki konstrukcji tego tytułu można uleczyć swoją duszę, zrozumieć siebie i zaserwować sobie niezłą sesję terapeutyczną.


Za książkę do recenzji dziękujemy: