„52 zmiany” – poradnik autora bloga ZenHabits.net

Leo_Babauta_52zmiany_zebhabits_recenzja_kulturantkiTo poradnik, który podczas lektury nie wywołuje efektu lodowatego prysznica. Nie dostaniecie obuchem w głowę dowiadując się, że do tej pory żyliście źle i marnowaliście kolejne lata. Leo Babauta, autor „52 zmian” oraz strony zenhabits.net pokaże Wam, jak możecie ulepszyć Wasze dotychczasową egzystencję, bez potrzeby przekreślania przeszłości grubą krechą. Metodą małych kroków można zrewolucjonizować nasze życie.

Bloga Leo Babauty czytam od dłuższego czasu (jeśli do tej pory nie wiedzieliście o istnieniu jego bloga, zapraszam do wizyty). To świetna lektura, kiedy czujecie się zagubieni, nie wiecie co zrobić lub po prostu jesteście przytłoczeni bieżącymi sprawami, o co przecież nie trudno w dzisiejszym zabieganym świecie. Niewielu z nas wychodzi przeprowadzanie rewolucji – zmiany o 180 stopni często kończą się fiaskiem i ogólnym poczuciem frustracji i zniechęcenia. Dużo lepszym rozwiązaniem jest wprowadzanie małych zmian stopniowo, zmiana wieloletnich przyzwyczajeń to nie jest tylko powiedzenie „od dziś nie będę robić…”. To się nie stanie, jak za dotknięciem magicznej różdżki.

„To książka o 52 najistotniejszych zmianach, które wprowadziłem w swoim życiu. Dlaczego dokładnie 52, a nie 45 czy 73? Dla wygody – 52 tygodnie w roku, 52 zmiany, jedna na tydzień. Mógłbym wybrać 12, ale wtedy byłoby mniej zabawy!”

Leo Babauta

Zbliża się koniec roku, a więc również moment osobistych i zawodowych podsumowań. Dużo ludzi zapomina o weryfikacji tego co już zrobiliśmy (lub właśnie nie zrobiliśmy) i z nową energią tworzy długie listy postanowień noworocznych, obiecując sobie solennie, że „tym razem się uda!”. I tak, co roku pęcznieją listy noworocznych postanowień, a z lat poprzednich wiele nie zostaje zrealizowanych. Zapytajcie samych siebie: ile korzystnych dla siebie zmian wprowadziliście w 2015 roku? Czy te zmiany były świadomie realizowane, na podstawie podjętych decyzji o chęci wprowadzenia modyfikacji do naszego życia? Babauta proponuje nam wprowadzanie 1 zmiany tygodniowo, przez cały rok, co daje nam 52 zmiany w roku. To całkiem sporo, prawda? Zaznacza przy tym, że równie dobrze możemy wprowadzać 1 zmianę w miesiącu, dzięki czemu możemy osiągnąć 12 zmian w ciągu roku. To nadal sporo!

Jako że wszystkie 52 zmiany są wypisane na blogu autora, pozwolę je sobie tu przytoczyć, aby zaszczepić w Was chęć do zmian i zmobilizować do napisania listy noworocznych postanowień nieco innej niż dotychczas.

Za egzemplarz recenzencki dziękujemy wydawnictwu IUVI:

  1. Medytuj
  2. Skończ z odkładaniem na później
  3. Spacery
  4. Giętki umysł
  5. Poznaj to, co najważniejsze
  6. Uważne jedzenie
  7. Najważniejsze zdania
  8. Posprzątaj półkę
  9. Zacznij oszczędzać
  10. Joga albo trening siłowy
  11. Czyść zęby nicią dentystyczną
  12. Spłać mały dług
  13. Uważne ćwiczenie
  14. Prosty budżet
  15. Stwórz grupę wsparcia
  16. Zjedz trochę warzyw
  17. Wdzięczność
  18. Posprzątaj blaty
  19. Zwolnij
  20. Baw się
  21. Stwórz strefę koncentracji
  22. Uwolnij się od pokusy
  23. Przestań myśleć życzeniowo
  24. Posprzątaj w szafie
  25. Pozbądź się telewizji
  26. Śpij dłużej
  27. Ceń czas wyżej niż pieniądze
  28. Zastąp poglądy ciekawością
  29. Czytaj
  30. Ogranicz zakupy
  31. Już teraz jesteś wystarczająco dobry
  32. Twórz
  33. Jedz prawdziwe jedzenie
  34. Znajdź pracę, którą pokochasz
  35. Pomagaj innym
  36. Oddychaj
  37. Ciesz się nawykiem
  38. Samotność
  39. Porządkowanie pokoju
  40. Powtarzaj nawyk
  41. Mniej nieproduktywnych zajęć, lepsze rezultaty
  42. Wyłącz sieć
  43. Uwolnij się od celu
  44. Porażka jako sposobność do nauki
  45. Ogranicz zobowiązania
  46. Zmień problem w okazję
  47. Doceniaj życie
  48. Uporządkuj swoją skrzynkę odbiorczą
  49. Nauczaj
  50. Współczucie
  51. Rozważaj

52.Niczego nie tracisz

Poradnik jest skonstruowany w formie